最近，广州市出现了越来越多的汗蒸馆。汗蒸十分轻松自在，可以在温度达到50度的房间中进行各种休闲运动，可以有效的排毒减肥，通经活血，去除风寒，得到一大批白领们的喜爱。
来到汗蒸馆，就仿佛进了一间温度比较高的休闲会所，在这里，大家可以聊天，玩桌游，上网，打牌，一边轻松，一边排汗，非常有趣。
汗蒸的过程十分舒服，首先在冲林间进行简单的冲凉，然后在工作人员的引导下喝两杯温水。之后，就可以换上汗蒸馆的宽松衣裤，再拿上毛巾，进入汗蒸室。汗蒸室的温度为47摄氏度，让人感觉稍稍有点热，但是热的舒服，一切刚刚好。从前我们习惯的桑拿温度为70℃～80℃，经常让人热的受不了，不能太长时间在这种温度下活动。但是汗蒸的温度，就比较适合人体，不会感觉很难受。同时，汗蒸的热量主要来自电气石远红外线的热辐射，可以到达我们原人体的深层，效果远远好过传统桑拿的外部加热。
同时，工作人员还建议我们汗蒸的时候应该把腰背贴在椅子靠背上，这种方式是最有效的。因为靠背上的电气石可以更集中的作用于很多器官集中的腰背部位，有效的为人体排出毒素。
进行四十五分钟的汗蒸之后，大家就会出一身透彻的汗水。这时候应该出来休息十分钟作用，再洗一个热水澡，浑身上下都会很清爽舒服。很多白领没有时间运动，汗蒸就是最好的排毒减肥方法之一了。
